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Voilà...15 jours après notre retour du Maroc, nous voici tous réunis et au grand complet pour un couscous party.
Histoire de se retrouver autour d'un petit apéro d'évoquer quelques souvenirs, de bons moments et d'anecdotes (le mystère de la pierre et du scorpion qui se sont retrouvés dans mon sac, n'a pas été résolu mais je continue mon enquête!!!)...
Merci à Laurent pour ce superbe diaporama,qui a donné beaucoup de plaisir à nous revoir en photos.
Merci à Carole, Valie, et Andrée pour avoir fait les courses
Merci à Christianne pour les délicieux gâteaux qu'elle a préparé avec amour : cornes de gazelles, Montécao
Merci à Valie et Martial, qui nous ont reçu chez eux, 19 personnes.
Et merci à tous les autres Philipe, Ghislaine, Valérie, Jean-Pierre, Annick, Jean-Loup, Sophie, Michèle et Patrick (même s'il n'était pas là), Alain et Jean-Claude pour votre bonne humeur.
Un grand merci à Christine et Charles...qui ont fédéré cette soirée.
MERCIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII de tout mon coeur.
Dimanche 12 Octobre
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Marche Nordique en Pays Chiadma : entre Essouira et Safi, entre mer et Djebl, entre culture et sport, entre convivialité et amitié...bref entre tout cela mon coeur balance...fort !!!
Un séjour inoubliable avec des marcheurs motivés sous un soleil de plomb et parfois dans la brume...mais quel bonheur d'être là. Là. Une maison d'hôtes splendide, spacieuse et acceuillante avec un point de vue imprenable sur l'océan.
De la marche nordique au Maroc...surprenant et amusant ? Oh que ouiii. Un terrain de jeu favorable et agréable.
Une expérience réussie. Tous les ingrédients étaient réunis pour que les 2 séjours se passent dans les meilleures conditions.
Deux groupes extraordinairement motivés, enthousiastes, un environnement de rêve... . Et la cuisine marocaine ??? Un régal...personnellement, je me suis plus régalée à la maison d'hôtes que dans les restaurants.
Quant aux circuits....oh là là. SUPER entre bords de mer et Djebl (montagne), du pur bonheur. Bon OK parfois ras le bol du sable dans les chaussures qui ont parfois provoqué des ampoules et qui ont parfois stoppé certains pour le retour...mais bon c'est quoi un grain de sable dans un océan de bonheur...!!!
Voici maintenant en image, les 2 séjours...dur dur de les sélectionner...2000 et quelques photos.
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Montée en simultanée : travail cardio et renforcement musculaire ciblé sur la partie haute du corps (dorsaux, pectoraux, triceps et surtout les abdos qui sont beaucoup sollicités lors des montées.
Attirés par la lumière...quel beau coucher de soleil sur le circuit
Après l'effort, le réconfort...cueillette de figues sur l'arbre : Ah les gourmandes !!!
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Belle matinée, chaude et ensoleillée pour continuer l'initiation avec les débutants, approfondir la technique pour les confirmés.
Démarrage avec les échauffements, passage obligé sur les séances en marche nordique. Puis on marche, on marche, je corrige, on s'arrête pour quelques exercices de coordination.
Un mars et ça repart !!!
On monte on descend, on remonte puis on redescend, là tout le monde en a assez et moi là j'adore...
On transpire, on a chaud !!! Mais ça fait du bien. Bref une vraie partie de plaisir. Si si du plaisir, du plaisir et rien que du plaisir...c'est garantie.
On termine par les étirements...petit moment de retour au calme bien mérité après une séance bien remplie. On décontracte et réoxygène les fibres musculaires pour limiter les courbatures.
A dimanche autour d'un autre lac...la Balerme sur la commune de Verfeil et Teulat (81) plus vallonné, plus sportif !!!
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Belle reprise aujourd'hui de la Marche Nordique avec aux rendez-vous des marcheurs motivés et un temps idéal pour démarrer une nouvelle saison dans la bonne humeur.
Des nouveaux adeptes en marche nordique mais aussi des "anciens"...que de plaisir retrouvé.
C'est à Auzielle que j'ai donné RDV aux marcheurs pour commencer une saison tout en en douceur.
Avec en prime un peu de nouveauté !!! Oui à la demande de certain, je vais mettre au programme, dès Novembre, une séance plus intensive. Mais pas d'inquiètude, je vous en reparlerai ultérieurement.
marchenordique-enlauragais