Sortie du 10 février 2013

Cette pluie qui n'arrête plus de tomber... !!! Et c'est avec un peu d'amertume que j'ai dû proposer le bitume...Oui exceptionnellement, j'ai dû changer de circuit et prendre un parcours sur route...J'ai abandonné momentanément, l'idée de prendre les sentiers détrempés et pas très confortables pour marcher. 

Alors c'est entre Saint-Pierrre-de-Lages/Lanta et Vallesvilles que ce matin, nous avons pû faire notre séance de marche nordique.

Un circuit d'une dizaine de kilomètres sur une route de campagne, vallonée, paisible : nous n'avons rencontré quasiment aucune voiture..finalement très agréable.Un seul petit raidillon en terre (1km)...

Pour le reste....route, mais heureusement, nous étions tous équipés de nos chaussons pour avancer en silence sur ce circuit goudronné.

Mais bien sûr, je parle des PADS ou embouts en caoutchouc pour les bâtons. Cela permet d'amortir le bruit de la pointe au contact du sol...les sensations ne sont pas les mêmes : moins d'accroche. Il n'y a pas ce fameux planté de bâtons...mais l'intérêt avec ces Pads, c'est que vous pouvez pratiquer la marche nordique en dehors des sentiers nature.

Ah oui, j'oublie, pour finir, une photo un peu exceptionnelle. Aujoud'hui , j'ai le privilège de recevoir dans mon groupe de marcheurs...des hommes. Oui des Hommes. Habituellement, j'en ai...un, parfois deux mais rarement quatre sur la même sortie.

La marche Nordique, non seulement se démocratise mais elle va bientôt atteindre la parité...Chouette !!!

Oui messieurs, la marche nordique, ce n'est pas qu'une histoire de femme mais un sport qui s'adresse à tous sans distinction de sexe...

Peut-être avez-vous des idées préconçues sur la marche nordique : trop lent, pas assez sportif...alors je vous mets au défi de venir essayer et de vous rendre compte par vous même....et peut-être de changer d'avis.

Alors à vos bâtons...et venez nous rejoindre...nombreux !!!

SORTIE DU 29 JANVIER 2013

Ce dimanche , nous nous sommes retrouvés, sur une sortie un peu plus "délocalisée".

En effet, nous sommes allés découvrir pour certain, la forêt de Buzet située au NE de Toulouse.

C'est un massif de 1119 ha qui se trouve sur la commune de Buzet-sur-Tarn et de Paulhac.

Une sortie très agréable, malgré les caprices du temps (petites ondées...) et qui offre de jolis sentiers sineux et/ou encaissés, le tout agrémenté d'un relief varié.

De nombreux parcours sont possibles et il y en a pour tous les goûts : simple promenade aux parcours sportifs pour les VTT mais surtout un terrain propice à la Marche Nordique.

Elle est également un lieu réputée pour la C.O (course d'orientation).

Au programme, marche tranquille ensuite dynamique (course avec bâtons), nous avons mis en pratique des exercices de franchissement d'obstacles : ci-dessous un passage innondé à franchir, les deux bâtons devant, en appui tonique  et hop ! le tour est joué. Bien utiles et pratiques ces Nordic Stick (bâtons) :le .petit saut et la réception se font sans traumatismes.

C'est là, tout l'intérêt de la marche nordique, on peut marcher mais aussi sauter, courrir...sans traumatismes pour les articulations. On répartit le poids du corps sur les quatres appuis.

Là, on prépare ses bâtons...et on y va...! Non ce n'est pas la Garonne mais il faut tout de même du courage pour traverser ce petit passage!!!!

...ici un peu de souplesse, on lève la jambe arrière ...sinon on risquerait un petit bain de pieds...rafraîchissant mais un peu trop pour la saison !!!

SORTIE DU 19 JANVIER 2013

Ce matin nous nous sommes retrouvés sur le sentier de Lavalette...une séance qui a pu se dérouler sans réelles difficultés...quelques branches à terre et un énorme  tronc d'arbre en travers de notre chemin.

Demi-tour ? Bien sûr que non, marcheurs mais aussi aventuriers !!!

Nous l'avons contourné,  trop imposant pour passer par-dessus même avec la plus grande souplesse, il aurait été impossible de le franchir...! et pourtant tout est possible en Marche Nordique.

Un petit clin d'oeil à nos amis de RANDO-LAVALETTE, une équipe dynamique et fort sympathique que j'ai eu l'occasion de connaitre et qui se charge plusieurs fois par an de nettoyer et d'entretenir pour notre plus grand bonheur, ce superbe circuit à quelques kilomètres de Toulouse : un vrai petit coin de paradis à découvrir, et à faire découvrir dans le respect de l'environnement.

Alors BRAVO et encore merci à cette équipe de choc mais aussi à tous ceux qui participent à l'entretien des sentiers, je pense également à l'association CAMINAREM.

Samedi 5 janvier : 1er séance de l'année

Allez c'est décidé, je commence la Marche Nordique dès la rentrée 2013 !!! pari tenu.

Aujourd'hui, 14 personnes ont répondu présentes à l'appel...de nouveaux adeptes qui ont affronté le brouillard et la gadoue (d'où l'importance des chaussures adaptées !) La séance d'initiation de 2h30 s'est déroulée dans la bonne humeur...!!! Un petit groupe fort sympathique mais surtout très doué pour une première

Au départ d'Auzielle, c'est la balade de la Marcaissonne, de part et d'autre du ruisseau , elle offre un parcours tranquille dans cette vallée large, plate et bordée par des coteaux pentus. Ce site abrite la voie historique du "chemin toulousain" reliant Toulouse à Baziège.